B-Kompleks — On Peak

Neden Aktif Formlar?

💡

MTHFR mutasyonu nüfusun %40'ını etkiliyor

Standart B vitamin hapları sentetik, inaktif formlar içerir — vücudun bunları aktif hale getirmesi gerekir. Ancak nüfusun yaklaşık %40'ında MTHFR gen mutasyonu var ve bu kişiler sentetik formları aktifleştiremez. On Peak B-Kompleks tüm B vitaminlerini metillenmiş aktif formlarında içerir: metilfolat, metilkobalamin, P5P (aktif B6). Vücut doğrudan kullanabilir.

Sentetik Formlar (Ucuz B-Kompleks)

Siyanokobalamin, folik asit, piridoksin. Vücudun aktifleştirmesi gerekir. MTHFR mutasyonu taşıyanlarda etkisiz. Düşük biyoyararlanım.

Aktif Formlar (On Peak)

Metilkobalamin, metilfolat, P5P. Vücut doğrudan kullanır. MTHFR mutasyonundan bağımsız %300 daha etkili. Nörolojik koruma için üstün.

Temel Faydalar

⚡ Enerji Üretimi

B1, B2, B3 ve B5 hücresel ATP üretiminde koenzim olarak görev yapar. Gıdaları enerjiye dönüştürür.

🧠 Sinir Sistemi

B6, B12 ve folat nörotransmitter üretiminde kritik rol oynar. Bilişsel fonksiyon ve ruh halini destekler.

❤️ Kalp Sağlığı

Metillenmiş B12 ve folat homosistein seviyelerini düşürür — yüksek homosistein demans ve kalp hastalığı riskini artırır.

Uzmanlar Ne Diyor?

Dr. Peter Attia

Outlive Yazarı · Uzun Yaşam Uzmanı

Attia, B vitaminlerinin homosistein seviyelerini düşürmek için kritik olduğunu vurguluyor. Nüfusun %40ında MTHFR gen mutasyonu olduğunu ve bu kişilerin metillenmiş formları alması gerektiğini söylüyor. Homosistein hedefini 8-9 olarak belirliyor.

Kaynak: The Drive Podcast, Outlive

Dr. Mark Hyman

Fonksiyonel Tıp Uzmanı · 15x NYT Bestseller

Hyman, B vitaminleri ve magnezyumun besinleri enerjiye çeviren biyokimyasal reaksiyonlarda kofaktör olarak görev yaptığını açıklıyor. Sinir sistemi fonksiyonu için her ikisinin de vazgeçilmez olduğunu belirtiyor.

Kaynak: DrHyman.com, Supplements 101

Dr. Andrew Huberman

Nörobilimci · Stanford Üniversitesi

Huberman, B vitaminlerinin nörotransmitter sentezindeki rolünü vurguluyor. B6nın serotonin ve melatonin üretiminde, B12nin ise sinir kılıfı (miyelin) oluşumunda kritik olduğunu açıklıyor.

Kaynak: Huberman Lab Podcast

Bilimsel Kanıtlar

Araştırmalar

B vitamin eksikliği kronik yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biri (NIH, 2023)
Metillenmiş B12 iltihaplanmayı homosistein mekanizması üzerinden azalttı (Attia referansı)
B6 vitamini serotonin ve melatonin sentezinde koenzim olarak görev yapıyor (NIH)
B kompleks takviyesi iş stresi altındaki bireylerde %20 daha az stres bildirdi (Nutrients, 2022)
MTHFR mutasyonu olan bireylerde metillenmiş B vitaminleri standart formlardan %300 daha etkili (Pharmacogenomics)

B-Kompleks 8 Vitamin